ถัดจากนั้นเพื่อผู้ที่มีปัญหาสิวฮอร์โมน ขอนำเสนอเลยว่า คุณจะต้องนอนหลับเร็วนอนก่อน สี่ โมง พร้อมกับตื่นไม่เกิน 8 โมงเช้า เพราะว่าการนอนดึกตื่นสายสร้างความเคร่งเครียดให้กับเราโดยที่เราก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำด้วยเหตุนั้นจึงต้องใช้วิธีนี้เพื่อที่จะลดอาการวิตกที่อาจก่อตัวเป็นเหตุให้ร่างกายของเราทำงานผิดปกติ หมั่นออกกำลังกายทุกวันสำหรับให้ร่างกายสดชื่นแจ่มใส ครั้นเมื่อร่างกายดีชัวร์เลยผิวก็ดีตามไปด้วย สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผด จะไม่มากวนคุณอีก เหมาะรับประทานน้ำมะเขือเทศของดอยคำทุกวันจะช่วยให้หน้ากลับดีขึ้นในเร็ววันด้วยหรือว่าใครสามารถรับประทานมะเขือเทศแบบสดๆได้ประจำวันก็สามารถทำได้เหมือนกัน

ผู้ใดที่มีตัวปัญหาสิวอยู่ในปัจจุบันนี้ คุณสามารถรักษาสิวแบบธรรมชาติกันได้แล้วไม่ต้องลงเงินอะไรเป็นอันมาก ด้วยเหตุว่าวันนี้เรา วิธีรักษาสิวด้วยตนเอง ดีดีมากบอกทุกท่าน สามารถรักษาสิวให้หายได้ทั้ง สิวอักเสบ สิวอุดตัน และสิวสเตียรอยด์ เลยทีเดียว เตรียมปูนแดง โดยประมาณครึ่งช้อนชา คลุกเคล้ากับผงขมิ้นชัน หนึ่ง ช้อนชา หยดน้ำมะนาวลงไปอีกโดยประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เอาไว้ได้เลยหลังจากนั้นเอาส่วนประกอบที่ว่านี้มาผสมให้เข้ากัน คุณก็จะได้สูตรรักษาสิวแล้ว หลังจากนั้นเอามาพอกหน้าหรือว่าจะแต้มเฉพาะจุดก็ได้ ทิ้งเอาไว้โดยประมาณ 15 น.แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด หรือว่าเจลล้างหน้าเลยก็ได้เช่นกัน ช่วยให้สิวยุบตัวทันทีขึ้น พร้อมทั้งทำให้ผิวบริเวณที่เป็นสิวนั้นทุเลาอักเสบทำให้สิวหายเร็วทันใจมากขึ้นกว่าเดิม รอยดำ รอยแดง ก็ไม่ทิ้งเอาไว้ให้ปวดหัวอีกด้วย เยี่ยมยอดเช่นนี้ต้องลองดูกันห้ามพลาดเลยทีเดียว